Kurse

Nutzen sie das umfangreiche Kursangebot in unserem Studio

Professionelle Instructor / Kursleiter, Gruppendynamik & mitreißende Musik sind nur einige der Vorteile des Group-Trainings. Egal ob Kraft, Muskel & Figurtraining, Beweglichkeit, Haltung & starker Rücken oder Ausdauer & Kondition: In unserem Kursangebot finden auch Sie das passende Format zu Ihrem Trainingsziel! Dafür bieten wir Ihnen mehr als 40 Kurse wöchentlich

Kursplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

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Freitag

Unsere Kurse im Überlick

LesMills BodyPump

Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.

LesMills GRIT

LES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert.

LesMills BODYBALANCE

Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus demThai Chi & Pilates.

WST / Rehasport

Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungsübungen,  insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.

Funktionstraining

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

FitMix

Leichte, nachvollziehbare Bewegungsabläufe für den ganzen Körper für Geübte und Ungeübte.

Rücken intensiv

Stärke deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Intervall-Workout

abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intervallen für effektiven Fettabbau und schnellen Konditions- sowie Kraftaufbau (mit und ohne Zusatzgeräte).

Body Power

Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung.

Faszientraining

Entspannung des muskulären Bindegewebes, Verbesserung der Elastizität und Beweglichkeit durch Übungen der Selbstmassage mit Rollen und Bällen.

Bauch intensiv

30-minütiges Workout zur Kräftigung und Mobilsation der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Straffung der Bauchmuskulatur.

Zumba®

Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.

BoxWorkout

Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!

Kantaera®

Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.

Indoor Cycling

Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.

Step

Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- u. Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Durch motivierende Choreografien wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist trainiert!

FamilyKidz

Spiel, Sport & Spaß für Grundschulkinder.

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