Unsere Kurse | Family Fitness Rathenow

Nutze das umfangreiche Kursangebot

IN UNSEREM STUDIO!

Professionelle Kursleiter, Gruppendynamik & mitreißende Musik sind nur einige der Vorteile des Group-Trainings. Egal ob Entspannung, Kraft, Muskel & Figurtraining, Beweglichkeit, Haltung & starker Rücken oder Ausdauer & Kondition: In unserem Kursangebot findest auch Du das passende Format zu Deinem Trainingsziel!

Dafür bieten wir Dir mehr als 40 Kurse wöchentlich.

Kursbeschreibungen

LesMills BODYPUMP®

Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers.

CROSSWORX

CROSSWORX ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) zur Verbesserung Deiner Kraft & Cardio-Fitness. Bei diesem Functional-Workout wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten wie Langhanteln, Gewichtsscheiben, Kettlebells u.v.m. trainiert. Du trainierst in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern mit Coach.

LesMills BODYBALANCE®

Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus dem Thai Chi & Pilates.

Rehasport

Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung.

Funktionstraining

Wir machen Dich fit für den Alltag.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Rücken intensiv

Stärke Deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.

STEP

Das ist ein Cardio-Workout mit dem Step für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Leichte Choreographien verbessern Deine Koordination und bringen Spaß ins Workout. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst Dich danach großartig.

FAMILY KraftKlub

Trainingsprogramm mit Coach.

Der Fokus liegt hier auf des Heben schwerer Gewichte im langsamen Tempo, um Muskelwachstum und Kraftaufbau zu erzeugen.

Bodypower Kurs bei Family Fitness Rathenow

BAUCH BEINE PO

Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung. Im Fokus stehen die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

LesMills BARRÉ®

Dieses Programm ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Cardio- und Balancetraining. Es verleiht Dir eine schlanke, geformte Körperlinie, eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl. Du trainierst Deinen ganzen Körper mit Bewegungen inspiriert aus dem klassischen Ballett.

BALLance® Dr. Tanja Kühne

Gesundheitskurs zur Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule und dadurch Schmerzlinderung für Rücken und Gelenke.

von Krankenkassen anerkannt und gefördert

ZUMBA®

Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.

BOX WORKOUT

Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!

zur Zeit nicht im Kursplan

Kantaera®

Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.

INDOOR CYCLING

Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.

Shapes

Shapes ist ein von Pilates, Power Yoga und Barre inspiriertes Low-Impact-Ganzkörperworkout, das den Körper durch kleine, kontrollierte Bewegungen formt und stärkt und Deine Muskeln zum Brennen bringt.

Insbesondere die Bauch- und Pomuskulatur wird hier trainiert - also ein richtiges Booty-Workout!